الإدمان يدمر العقل والنفس والجسد

الإدمان يدمر العقل والنفس والجسد
الإدمان
هو مرض مزمن يؤثر على أداء الفرد لوظائفه في العائلة، والعمل، والمجتمع، ويصاحب بوجود اشتياق قهري غير مسيطر عليه، وبحث مستمر عن المخدر والاستمرار في استخدام المخدر رغم العواقب السلبية التي يسببها له.
والإدمان على الكحول والعقاقير المخدرة يضع المدمنين في مواجهة الإصابة بأمراض ومضاعفات خطيرة ويكون هذا نتيجة التغير الذي يطرأ على السلوك والعادات الصحية والظروف المعيشية المصاحبة للإدمان، أو نتيجة التأثير السام للعقاقير, وقد تظهر هذه المضاعفات بعد الاستخدام مباشرة أو بعد سنوات منه.

الآثار والمضاعفات الجسدية الناتجة عن استخدام الكحول والمخدرات:
 مخاطر الاستخدام المزمن للكحول:
o يؤدي إلى تشمع الكبد في 10-20% من مستخدميه ويكون تشمع الكبد هذا غير قابل للتصحيح والعودة إلى الوضع الطبيعي.
o يزيد من خطر الإصابة بأمراض سرطانية في الجهاز الهضمي وكذلك سرطان البنكرياس وأمراض القلب والشرايين وخلل في وظائف البطين الأيسر.
o استخدام الكحول مع وجود التهاب الكبد الوبائي( C,B ) يزيد من خطر تكون أورام سرطانية في الكبد.
o 75% من مستخدمي الكحول المزمن يعانوا من تثبيط في عمل نخاع الدم.
o فقر الدم الناتج عن سوء امتصاص الحديد.
o نقص المناعة والإصابة بالالتهابات التنفسية.
o اضطرابات الدورة الشهرية ونزيف في الرحم والعقم.
o نقص في العناصر الضرورية للجسم مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
 مخاطر الاستخدام المزمن للحشيش:
o الاستخدام المزمن للحشيش يزيد خطر الإصابة بالتهاب القصبات المزمن وسرطان الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
o يقلل من إفراز هرمون التستوستيرون وتكوين الحيوانات المنوية وحركتها عند الذكور ويؤثر على دورة التبويض عند الإناث.
o يشكل استخدام الحشيش في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض الشرايين تهديدا حقيقيا لصحتهم حيث انه يزيد من الجهد على القلب.
 مخاطر الاستخدام المزمن للهيروين:
o استخدام الهيروين قد يؤدي إلى سكته دماغية وتلف في مناطق متفرقة من الدماغ بالإضافة إلى تلف العضلات واضطرابات الوظائف المعرفية عند متعاطي الهروين قد تعكس تلف في الدماغ ناتج عن جرعة زائدة.
o مضاعفات في الكلى وخلل في وظائفها ناتج عن الشوائب الموجودة في العقار.
o الإصابة بالأمراض المعدية مثل التهاب الكبد الوبائي C,B والإصابة بمتلازمة نقص المناعة “AIDS” وذلك عند تعاطي الهيروين عن طريق الوريد بحقن غير معقمة.
 مخاطر الاستخدام المزمن للكوكايين (المنشطات):
o قد يؤدي استخدام الكوكايين إلى ثقب في حاجز الأنف.
o ارتفاع مفرط في ضغط الدم يؤدي إلى نزيف دماغي, ونوبات صرعية وتشنجات, وتصلب في شرايين الكلية.
 مخاطر الاستخدام المزمن للامفيتامينات (المنشطات)
o يؤدي تناول الامفيتامينات (المنشطات) إلى احتشاء في عضلات القلب وعجز القلب والدورة الدموية وتصلب الأوعية الدموية الصغيرة في الدماغ .
o تلف الخلايا العصبية.
 استنشاق المذيبات والمواد المتطايرة (مثل البنزين والأسيتون والدهان والغراء )
o تؤدي إلى تلف قشرة الدماغ وتلف في المخيخ والكلى والكبد.
o فشل في القلب والالتهاب الرئوي
o التسمم بالرصاص.
التأثيرات النفسية والسلوكية لاستخدام الكحول والمخدرات.
 اضطراب القدرات المعرفية,وضعف الذاكرة والتركيز.
 اضطرابات عقلية وأوهام اضطهادية و بارونية و الغيرة المرضية والشكوك وقد يعاني المتعاطي من أعراض ذهانية مثل الهلاوس السمعية والبصرية والحسية(الشعور بأن حشرات تدب تحت جلد المتعاطي), ويمكن ان تظهر هذه الأعراض خلال فترة التعاطي أو بعد التوقف, وتستمر هذه الأعراض من أيام إلى عدة شهور,
 واستخدام العقاقير المخدرة قد يؤدي إلى مرض الفصام العقلي عند الأشخاص الذين لديهم استعداد بيولوجي للإصابة بالمرض.
 تزيد من حدة الأعراض عند الذين يعانون من أمراض عقلية ونفسية أصلا, وتؤدي إلى انتكاسات مرضية قد يطول علاجها.
 الإصابة بأمراض اضطراب المزاج والاكتئاب والقلق ونوبات الفزع.
 اضطراب السلوك:مع الاستمرار في تعاطي المخدرات والكحول فانه تحدث تغيرات في نمط الشخصية,فتزيد العدوانية والعصبية والمراوغة والانعزالية والوحدة.


التأثيرات الاجتماعية والأسرية
o الإدمان يؤثر على جميع مناحي الحياة ( العائلة , والوظيفة , والعلاقات مع الآخرين ) و يجعل الشخص غير قادر على التحكم بمجريات حياته.
o يؤدي الإدمان إلى حدوث أجواء من التوتر و الاضطراب في العائلة و افتقاد المودة و الحب و التفاعل الأسري الايجابي و يخلق مشاكل وجدانية , و تغيرات في الشخصية لدى الأطفال.
o تراجع في الأداء الوظيفي, و يمكن أن ينقطع المدمن فترات طويلة عن العمل أو يفصل من عمله , و ينعكس ذلك على العائلة , لذلك نجد بأن المدمنين و عائلاتهم يعيشون مستوى أقل من مستواهم.
o يقود الإدمان إلى صراع مع قوانين و أنظمة المجتمع , فهناك مشاكل مع الأصدقاء و الشركاء في العمل و مشاكل في البيت و هناك مشاكل مع القانون.
المدمنون يفصلون أنفسهم عن المجتمع و يصبحوا وحيدين ومنعزلين و هذا يفقدهم ثقتهم بأنفسهم .

قصة متعافي من الإدمان

قصة متعافي

يحكى (ط م ) 25 عاما طالب جامعي في السنة الأخيرة، أعزب , عن رحلته مع الإدمان ، ليقول : بدأت رحلتي مع الإدمان منذ 5 سنوات بتجربة الحبوب المنبهة مثل زملائي الذين أقنعوني بأنها تفيد في السهر والمذاكرة ، ووجدت أنها منتشرة بشكل كبير بين طلبة الجامعة لاعتقادهم أنها تساعد على التحصيل الدراسي ، وتزيد من القدرة على جمع المعلومات ، وجربتها ، وسهرت ، وذاكرت كثيرا ، ولكنني في النهاية وجدت أن هناك استحالة من استرجاع المعلومات التي كنت قد ذاكرتها وخزنتها في ذاكرتي ، وكانت النتيجة الرسوب المتكرر حتى تم فصلي من الكلية لمدة عام ، وساءت حالتي النفسية لفشلي الذي كان لأول مرة وبدأت أضع الحواجز حتى لا يعرف أحد سري ، وبدأت أنجرف مع زملائي في تجريب أنواع أخرى من المخدرات مثل الأدوية المخدرة ، والحشيش هروبا من الفشل ، وعندما كنت أتساءل !! هل أنا مدمن؟ كانت الإجابة أبدا ... وصدقت نفسي ، لأني لم أكن أريد ان اصدق غيرها ولا أريد ان أواجه الحقيقة عن نفسي فتماديت ، و مع الوقت أصبحت المواد المخدرة لا تعطيني الشعور بالراحة والانبساط السابق, فانجرفت أكثر لزيادة نسبة المواد المخدرة التي أتناولها وأتعاطاها ، وكنت معتقدا أن المخدرات ستحل جميع مشاكلي ، لكن الواقع كان مختلف عن توقعاتي فزادت حياتي ومشاكلي تعقيدا ، وأخيرا وصلت إلى الهيروين للحصول على متعة اكبر ولتجربة كل مخدر يمكن ان احصل منه على المزاج العالي والاسترخاء, ولكني بهذه الخطوة قد انزلقت أكثر في وحل المخدرات, ودخلت بعمق اكبر في النفق المظلم ، وأصبحت أفكاري مشوشة , وأصبح الحصول على الأموال لشراء المخدرات هو همي الوحيد ، ولجأت إلى الكذب ، والنصب على زملائي لاقتراض النقود منهم ، وقد أقنعني رفاق السوء بأن المخدرات سوف تجعلني طليق اللسان , ومنطلق ، و تصبح لدي قدرة على إقامة علاقات مع الجنس الآخر بسهولة ، ولكن فوجئت أنني تحولت إلى إنسان فاقد الإحساس والشعور ، وبدأت بالانطواء ، ولا أشارك أسرتي في أي شيء أو في أي مناسبة ، والتي كانت تفعل كل شيء لأجلي وتموت كل يوم بسببي ، وبدأت في سرقة أشياء ثمينة من المنزل ، وأخذت صحتي تتدهور، وأصبت بالتهاب في الكبد ، وقرحة بالمعدة ، وأصبحت أعيش حياة مليئة بالخوف والقلق ,وأصبحت مهدد من قبل الشرطة , لقد كانت صدمتي كبيرة عندما بدأ أصدقائي يموتون أمامي الواحد تلو الآخر من المخدرات والجرعات الزائدة ، إلى أن قررت عن قناعة تامة ان أغير أسلوب حياتي وأبدأ رحلة العلاج من الإدمان على المخدرات , لأصل إلى التغيير الشامل,ووفقني الله إلى ذلك ، وتغيرت حياتي ونظرة المجتمع لي .
ونصيحتي لكل شاب بدأ رحلة الإدمان على المخدرات البعد عن رفاق السوء لأن الصاحب ساحب , والبعد عن الفضول والتجربة , فالألم والإحباط الذي يتركه الإدمان يفوق كل متعة بأضعاف مضاعفة .

الإدمان يقود إلى القتل وخراب البيوت

الإدمان يقود إلى القتل وخراب البيوت

تَغيبت عبير عن المدرسة وكنا نظن بأن السبب هو ظروفها التي عِهدناها وكم آلمتنا .. ولكن كم صُدِمنا عندما علِمنا بأنها لن تعود ؟؟؟
فسألتها: وما هي ظروفها ؟ .. فأجابتني قائله : عبير متزوجة من قريب لها وكانت بالبداية حياتها سعيدة وأنجبت منه طفلين .. ولكن سعادتها لم تدم فبعد مضي 5 سنوات على زواجها .. تبّدل حال زوجها بعد أن تعّرف إلى أحد رفقاء السوء الذي كان السبب في إدمانه على المخدرات فانقلبت حياتها إلى تعاسة .. رأت منه أشد أنواع العذاب من ضرب وشتم وذل وهوان .. ولم يقف شره عند هذا الحد بل امتد إلى أهلها .. وكم حاولت طلب الطلاق ولكنه كان يهددها بأبنائها وبأنه سوف يقتلها .. وكم حاولوا معالجته ولكن ما يلبث أن يعود لذلك السم .. فصبرت واحتسبت الأجر عند الله .. وانشغلت بتربية أبنائها وتوفير المعيشة لهم .. هذا ما جعلها تستمر في وظيفتها .. ولكنه كان يأخذ جزءا كبيرا منه لجلب سمومه .. واستمرت حياتها والعذاب يزداد .. حتى إذا وصلت حالها معه إلى مالا طاقة لها بالصبر عليه .. لم تستطع البقاء أكثر .. فهربت بأبنائها إلى بيت أسرتها .. فغضب هو كثيراً وأصبح يهددهم بأنه سوف يقتلها .. لم يكترثوا لكلامه واعتبروه تهديدا وحسب .. ومضت الأيام إلى أن جاء ذلك اليوم الذي لم يكن في الحسبان .. اتجه الزوج (مدمن المخدرات) وهو يحمل سلاحه (رشاش ) لمنزل أهل زوجته وطرق الباب ففتح له أحد أبنائه .. فطلب منه أن يأتي بإخوته وأن يركبوا السيارة .. فاستجاب الابن لطلب أبيه خوفاً منه .. وأحضر إخوته وركبوا السيارة .. بعد ذلك توجه هو إلى داخل البيت وكانت عبير تقف أمام باب المنزل خائفة على أبنائها .. وعندما رآها وجه لها طلقات متتالية فسقطت جثة هامدة أمام عيني والدتها .. ثم خرج بكل برود وركب سيارته واتجه إلى بيته .. بعد أن دخلوا البيت وقف في وسط الصالة وأمر أبنائه بأن يديروا ظهورهم عنه .. ثم أمسك بالسلاح ووجهه نحو دماغه وداس على الزناد فتناثرت أشلاء جمجمته على مرأى من أبنائه الصغار ..
يا الهي يا لها من نهاية بشعة .. هذه هي عواقب المخدرات !! .. إلى متى تستمر هذه الكارثة ؟؟ ... متى تكون في تلك القصص عظه وعبره لمن انجرفوا في نفس الطريق ؟؟ .

دور الآباء في مساعدة أبناءهم على الشفاء من الإدمان

دور الآباء في مساعدة أبناءهم على الشفاء من الإدمان

إن للاسره دور في تربية الطفل وتنشأ ته عبر مراحل حياته المختلفة حتى يصبح قادر على تحمل المسؤولية فعلا الأب والأم أن يتفهما متطلبات ادوارهما فليس سهلا أن تكون شخصا مسؤول عن أبناءك .
عندما يخطيء الأب أو ألام فان الطفل هو الذي يدفع الثمن , وعندما يدمن ولي الأمر على الكحول أو المخدرات وما يترتب عليه من أنماط سلوكية (منحرفة) تتمثل في المراوغة وعدم الامانه , تهز ثقة الطفل في ولي أمره , المدمن وتؤدي إلى الارتباك وعدم المبالاة والاكتئاب لدى الطفل وبا لتالي فقد تدفع مثل هذه المشاعر الطفل إلى تجربة المخدرات لتهدئة المشاعر ألقلقه (ألمتعبه) المرتبطة بإدمان الأب . وهناك بعض الاسئله التي يجب أن يسألها ولي الأمر لنفسه.
هل ساهمت عادتك السيئة في مشكلة إدمان طفلك للمخدرات ؟
هل ساهمت مشكله طفلك للإدمان في حالة الارتباك واليأس التي تعاني منها حاليا ؟ من غير شك فانه في غاية الصعوبة أن يتقبل إنسان أن طفله هو شخص مدمن , ولكن تبقى الحقيقة إن أول خطوه على طريق الشفاء سواء للطفل أو لك أو لعائلتك تبدأ عندما تقرر أن تواجه الحقيقة , وبعدها تبدأ مرحلة تعلم كيفية مساعدة طفلك بطريقه فعاله.
كيف تساعد طفلك :-
قد يقع الإباء في فخ نمط من الأنماط السلوك وهو التمكين , الذي يعمل ضد شفاء الطفل.
فأولياء الأمور يمكنون أبناءهم من الإدمان عندما يستمرون في إنقاذهم من التبعات السلبية والضارة لاستخدام المخدرات وذلك بتقديم الأعذار لإدارة ألمدرسه لغياب أبناءهم عن ألمدرسه , أو سلوكهم غير المقبول دون أن يعرفوا أين كان أبناءهم .أو ماذا حدث بالفعل والذي يتظاهرون عندما يسرق الأطفال الأشياء الثمينة ليدفعوا ثمن المخدرات فان هذه المسروقات هي أشياء وضعت في أماكن غير معتادة أو لذلك لا يجدونها . وهم يمدون أبناءهم بمبالغ يصرفونها على شراء المخدرات .
فأولياء الأمور بهذه الطريقة يمنعون أبناءهم من مواجهة عواقب تصرفاتهم, وهذا يقلل من ثقة البنت أو الابن بنفسه ويبررون هذه المواقف بان الطفل لا يستطيع أن يمسك بزمام أموره وبذلك يحرمونه من فرصه حقيقية لتنمية قدراته على حل ألمشكله . وعادة ما تكون النتيجة أن تتفاقم المشاكل الناتجة عن تصرفات الابن لدرجه لا يمكن معها إنقاذه , ويكون الثمن الذي سوف يدفعه أغلى وأقسى عما كان عليه في بداية الأمر .والحقيقة انك عندما لا تمكن طفلك فانك تزيد من ثقته في قدرته على التكيف مع الحياة بكفأءه .
على الآباء الذين يريدون مساعدة أبناءهم على الشفاء من الإدمان أن يثقوا بأنفسهم وان يؤمنوا بشفاء أبناءهم في أخر الأمر . يجب أن يكون أولا لديك إيمان عميق بان مجهوداتك هي حجر الأساس لدروب الحياة التي سيسلكها ابنك لعدة سنوات قادمة .
مواجهة الحقائق :
رحلة الشفاء تبدأ بالاعتراف بوجود مشكلة إدمان . قد تجد كولي أمر صعوبة في وضع يدك على لب المشكلة التي يعاني منها صغيرك المراهق , لأنه ينكر وجود مشكلة إدمان فبعض الصغار تماما كالكبار يجيدون إخفاء إدمانهم , ومن ناحية أخرى قد لا يدرك طفلك بأنه يعاني من مشكلة إدمان .
لا تنسى صعوبة المرور بمرحلة المراهقة فبلوغ مرحلة الرشد عمليه تنطوي على كثير من الضغوطات تحت أحسن الظروف وتصبح ألعمليه أكثر صعوبة عندما يكون هناك مشكله في العائلة وفي كثير من الحالات يكون إدمان المراهق رد فعل لمصاعب وجدانيه يواجهها أثناء مسيرة تطوره في الأمور التالية :-
أولا :
قبول دورنا البيولوجي كذكور وإناث , أو كرجال أو سيدات , وقد يكون استخدام المخدرات كجزء مكمل لدور الشباب .
ثانيا :
تعلم كيفية التعامل مع الجنس الآخر بطريقه مريحة فعادة ما يستخدم الشباب المخدرات لمواجهة الحرج والشعور بالضعف أمام الجنس الآخر .
ثالثا :
الصراع من اجل الحصول على الاستقلالية فهذه المهمة التي تعني المساواة بأبويه واكتساب مميزات الراشد السليم الناجح تعد من المراحل الصعبة التي يواجهها الشباب .
رابعا :
عندما يقترب المراهق من سن العشرين فعليه أن يختار لنفسه وظيفة ويصاحب هذه المرحلة الحاجة الملحة للنجاح والرغبة في كسر التبعية للاسره والانتقال ضغط كبير يؤدي إلى الاعتماد على المخدرات بشكل كبير ولكن ما لفرق وما يتحكم على الأهل مواجهته هو إن عملية النمو ليصبح الفرد بالغ الرشد عمليه شاقه في عمومها وان بعض الشباب يستسلم للإدمان في محاولة التغلب على صعابها .

وهناك ثلاث مراحل تمر بها كل الاسره بها خلل :-
المرحلة الأولى :-
في البداية يكون إنكار شامل من الأب من إن ابنه يتعاطى المخدرات وان كل شيء على ما يرام وانه لا شيء يستدعي القلق فهو يختلق الأعذار لتبرير انحرافات طفله السلوكية ولكن بمرور الوقت لا تستطيع العين مهما أعمتها الابويه إلا أن تدرك إن الطفل يواجه مشكله وفي هذه اللحظة فان ولي الأمر يحاول حل مشكله الإدمان بحماية الاسره والعضو المدمن من أي تدخل أو سخريه خارجية.
قد تداري على المدمن بإيجاد أعذار لإدارة المدرسة لتبرير غيابه من المدرسة أو بالكذب على أقاربك وأصدقائك فيما يختص بحقيقة ما يحدث ولسوء الحظ فان هذه التكتيكات تساعد على استمرار المدمن في تصرفاته دون رقابه أو تصحيح لسلوكه وبذلك فأنت تدعم بدلا من أن تستأصل أعراض الإدمان, فالتمكين يحرم المدمن من خبرة الألم والتمزق التي تكون بمثابة اشاره بان هناك شيئا مختلفا في حياته. والتمكين أيضا يحرم الاسره من مواجهة مشاكلها ككل .
المرحلة الثانبه :-
مرحلة التكيف مع الإدمان
قد لا تنجح الجهود التي يبذلها الأهل للتغلب على المشكلة وبذلك يتولد درجه من الإحباط والشعور بالفشل لدى الاسره . وهناك اسر تحاول تكثيف جهودها للمساعدة بشكل اكبر خلال هذه المرحلة وعندما لا تثمر جهودهم فان الإحباط يزيد أكثر لاعتقادهم بان السبب وراء استمرار ألمشكله يرجع إلى عدم بذلهم كأولياء أمور الجهد الكافي للخروج من المشكلة , فيبذلون جهد اكبر بان يتولوا المسوؤليه عن المدمن فيقومون بوجباته المنزلية بدلا منه , أو يدفعون ثمن الكتب المدرسية التي أضاعها أو السيارات التي أتلفها .
المرحلة المزمنة :-
(الغوص في الفوضى)
في هذه المرحلة تكون الاسره قد سلكت كل الطرق التي تعرفها لمساعدة طفلها المدمن وفشلت كلها , لأنه في حقيقة الأمر يمكن اعتبار محاولات الاسره طرق تمكين ويكون التعبير الخارجي عن هذا الفشل في شكل شعور بالذنب واليأس والفوضى , وتفقد الاسره الأمل في قدرتها على حل ألمشكله وتسعى للحل الوحيد وهو المساعدة الخارجية . ورغم هذا الاستعراض لكل ما سبق فان فرصة الشفاء للعائلة والابن المدمن قائمه فقي كل مرحله فانه بامكان الأهل أن يتحدون ويغيرون أنماط السلوك القديمة ألمدمره , كما يستطيع المراهق المدمن أن يتعلم كيف يتحدى ويغير أنماط سلوكه بطريقه بناءه وصحيحة .

د فائق الزغاري استشاري الطب النفسي

الادمان على الانترنت

الادمان على الانترنت

لم تعد المخدرات وحدها هي المسؤوله عن شرور الإدمان فالانترنت تصيب مستخدمها بالإدمان أيضا وقد أفرزت حتى الآن حالات من الطلاق وفقدان الوظائف والانهيار المالي وحتى. ويعرَف الإدمان على الانترنت بأنه حاله من الاستخدام المرضي للانترنت والذي يؤدي إلى اضطراب في السلوك , ويستدل عليه بزيادة عدد الساعات أمام الكمبيوتر بشكل مضطرد لتتجاوز الفترات التي حددها لنفسه في البداية ومواصلة الجلوس أمام الشبكة رغم وجود بعض المشكلات مثل الأرق والتأخير في الذهاب إلى العمل وإهمال الواجبات الأسرية والزوجية وما يعقبه من خلافات ومشاكل , هذا بالاضافه إلى التوتر والقلق الشديدين في حالة وجود أي عائق للاتصال بالشبكة وقد تصل إلى حد الاكتئاب إذا ما طالت فترة ابتعاده عن الدخول إلى الانترنت . ويستخدم المدمن على الانترنت الشبكة كوسيلة للهروب من مشاكله أو تخفيف عسر المزاج وقد يكذب على العائلة والأصدقاء ليغطي استخدامه المتزايد للشبكة , وانه غالبا ما يعود إلى الاستخدام رغم إنفاقه كميات من النقود على الانترنت .
وبينت آخر الدراسات العالمية بان 5-7 % من مستخدمي الانترنت مصابون بما يعرف بإدمان الانترنت , وقد حددت ساعات الإدمان بـ 34 ساعة أو أكثر أسبوعيا , وقد وجد بان اكبر نسبه هم من الشباب الذين لا تزيد أعمارهم عن 28 سنه , وان 8.2 % من الفتيان هم مدمنين على الانترنت وتقل هذه النسبة عند الفتيات لتصل إلى 6 %
من هم الأكثر قابليه للإدمان على الانترنت
وجد بان خطر الإدمان على الانترنت يكون اكبر عن:
1- أصحاب حالات الاكتئاب
2- الذين يتماثلون للشفاء من حالات إدمان سابقه على الكحول والسجائر والأكل .
3- الذين يعانون من الملل والوحدة (مثل بعض ربات البيوت) .
4- الذين يكون لديهم تخوف من تكوين علاقات اجتماعيه .
5- الذين لديهم قابليه للإدمان بشكل عام.
6- الذين يبحثون عن المتعة .

إن أكثر مواقع الانترنت استخداما هي :-
- حجرات الحوارات الحية حيث يقوم الأفراد بالتعرف على أصدقاء جدد .
- ألعاب الانترنت التي تماثل ألعاب الفيديو .
- مواقع جنسيه على الانترنت
- نوادي النقاش
- عمليات البحث على الانترنت

ماهي الأضرار المترتبة على إدمان الانترنت
هناك العديد من المشاكل الصحية والنفسية والاجتماعية والوظيفية التي يسببها الإدمان على الانترنت ومن أهمها
أ) المشاكل الصحية :
* اضطراب النوم .
* السمنة وزيادة الوزن.
* ألام المفاصل والظهر.
* انحناء في العمود الفقري.
* إرهاق العينين وضعف البصر.
* تلقي الإشارات الضوئية من شاشات الكمبيوتر والتي اكتشف فيما بعد بأنها تعمل على زيادة الشحنات الكهربائيه في الدماغ .

ب) المشاكل النفسية :
الشعور بالعزلة , فهو يغرق في عالم افتراضي يمكن أن يؤدي به إلى الانفصال عن حياته الواقعية , وقد يؤدي الانقطاع الطويل إلى الاكتئاب والقلق وتقلب المزاج.

ج) المشاكل الأسرية :
الإدمان على الانترنت لا يدمر حياته فحسب وإنما يمتد تأثير إدمانه ليشمل جميع المحيطين فيؤدي إلى
-التقصير بواجبات الأهل. -
- - يقل تفاعله مع المجتمع .
- يقضي أوقات اقل مع أسرته
- يهمل واجباته الاسريه والمنزلية
- علاقات غرامية غير شرعيه تتأثر بها العلاقات الزوجية , وان 53 % من أزواج المدمنين يعانون من هذه المشاكل .
- خلافات أسريه تنتج عن غياب المشاركة الوجدانية والفعلية في مجريات أمور الاسره .

د) المشاكل الاكاديميه :
انخفاض مستوى درجاتهم وتغيبهم عن حصصهم وجامعاتهم , وان هؤلاء يستخدمون البحث في مواقع لا تمت لدراستهم بصله .
هـ) مشاكل في العمل : وذلك نتيجة سهره طوال الليل مما يقود إلى انخفاض مستوى أدائه في العمل وقد يؤدي ذلك إلى فقدانه لوظيفته .

العلاج :-
لكي نتغلب على الرغبة الملحة لاستخدام الانترنت
*عليك القيام بمهارات تساعد على التشتيت تستخدم فيها الفكر والجسد معا مثل أن تقوم بممارسة الرياضة أو لعب الشطرنج وعليك أن تتعلم طرق الاسترخاء للقيام بالاسترخاء العقلي والجسدي. * عليك أن تستحضر العواقب السلبية للإدمان على الانترنت عندما تأتيك الرغبة لاستخدام الشبكة .
* تجنب الناس والظروف التي تشجعك على العودة إلى السلوك الادماني على الانترنت.
* ضع جدول تنظم تحدد فيه الوقت الذي سوف تقضيه على الشبكة بحيث تبدأ بالتقليل من ساعات الاستخدام فبدل أن تستخدم الشبكة لمدة 40 ساعة في الأسبوع عليك إنقاصها إلى عشرين( 20 ) ساعة على أن تقوم بتوزيعها على أيام الأسبوع بحيث لا يزيد الاستخدام عن الساعات المحددة في الجدول . وهنا يجب التنبه إلى الأطفال الذين يستخدمون الانترنت لساعات طويلة وللأثر السلبي الذي يتركه عليهم, من هنا كان لزاما على الأهل أن يحددا الساعات التي يقضيها أبناءهم بحيث لا تتجاوز ساعة يوميا وان تتناقص مع مواسم الدراسة لتصبح نهاية الأسبوع فقط.

د فائق الزغاري استشاري الطب النفسي

قلق الامتحان

قلق الامتحان
يصاحب فترة الامتحانات بعض أعراض القلق وليس ذلك لدى الطلاب فحسب وإنما لدى أسرهم أيضا, ويعرف قلق الامتحان على أنه حالة نفسية انفعالية تتصف بالخوف والتوقع وتعتري بعض الطلاب قبل وأثناء الامتحان وتصاحبها ردود فعل نفسية وجسدية من توتر وتحفز وحدة انفعال وانشغالات عقلية سالبة(ناتجة عن الخوف من الفشل والرسوب, وردود فعل الأهل, والرغبة في التفوق على الآخرين, وضعف الثقة بالنفس) تتداخل مع التركيز المطلوب أثناء الامتحان مما يؤثر سلبا على المهام العقلية في وقت الامتحان، ويعود سببها إلى أن الطالب يدرك موقف التقييم(الامتحان) على أنه موقف تهديد للشخصية.
والقلق الذي يعتري غالبية الطلاب قبل وأثناء الامتحانات أمر طبيعي وسلوك عرضي ومألوف ما دام في درجاته المقبولة ويعد دافعا ايجابيا وهو مطلوب لتحقيق الدافعية نحو الإنجاز والتحصيل.
أما إذا أخذ أعراضا غير طبيعية كعدم النوم وفقدان الشهية للطعام وعدم التركيز الذهني مما يؤدي إلى إعاقة التفكير والأداء وفي هذه الحالة لا بد من التدخل لحل المشكلة والتخفيف من أثارها السلبية وكلما بدأ العلاج مبكرا كانت النتائج أفضل واختفت مظاهر المشكلة على نحو أسرع.

أعراض قلق الامتحان
• التوتر والأرق، وفقدان الشهية، وتسلط بعض الأفكار السلبية قبل وأثناء ليالي الامتحان.
• الشعور بالضيق الشديد قبل وأثناء تأدية الامتحان.
• خفقان القلب قبل وأثناء الامتحان مع جفاف الحلق والشفتين وسرعة التنفس، والتعرق، وعدم التركيز، وبرودة الأطراف، وألم البطن، والغثيان، وكثرة التبول.
• كثرة التفكير في الامتحان، والانشغال قبل وأثناء الامتحان في النتائج المرتقبة.
وهذه الأعراض الفسيولوجية والانفعالية والعقلية تربك الطالب وتعيقه عن المهام الضرورية للأداء الجيد في الامتحانات.

العوامل التي تساعد على ظهور قلق الامتحان
• الشخصية القلقة: أي أن ارتفاع سمة القلق عند الطلاب كأفراد يزيد من قلق الامتحان كموقف.
• عدم الاستعداد الجيد للامتحان.
• الأفكار والتصورات الخاطئة عن الامتحان وما يترتب عليها من نتائج.
• تعزيز الخوف من الامتحانات من قبل الأسر وفق أساليب التنشئة التقليدية التي تستخدم العقاب مما يؤدي إلى خوف الطالب من النتائج السيئة.
• أهمية التفوق التحصيلي بالنسبة للطالب، بالإضافة إلى ضغط الأسر الزائد على الطالب لتحقيق ذلك.
• ما يبثه بعض المعلمين من خوف في أنفس الطلاب من الامتحانات واستخدامها كوسيلة للعقاب في بعض الأحيان.
• مواقف التقييم ذاتها فإذا شعر الإنسان بأنه موضع تقييم واختبار فان القلق سيرتفع لديه.
• التعلم الاجتماعي من الآخرين حيث أن، الطالب قد يكتسب سلوك قلق الامتحان محاكاة لنموذج القلقين من الطلاب خاصة المؤثرين منهم.


كيف يمكن التغلب على قلق الامتحان؟
o تدعيم ثقة الطلاب بأنفسهم والوقوف منذ وقت مبكر على ميولهم وقدراتهم، وتوجيه طموحهم ليتوافق مع قدراتهم في اختيار التخصصات الدراسية المناسبة لكل منهم.
o توجيه وإرشاد الطلاب إلى طرق الاستذكار الجيد منذ بداية العام الدراسي والتذكير بأن عملية التحصيل عملية تراكمية تتطلب استذكار مستمر دون تأجيل.
o اتخاذ الإجراءات الإرشادية المناسبة للمشكلات المرتبطة بحالات قلق الامتحان، وبتدني مستوى التحصيل الدراسي منذ وقت مبكر من العام الدراسي.
o التخلص التدريجي من القلق ويتم ذلك بتقديم المثيرات التي تسبب القلق في شكل متدرج ويبدأ بالمواقف الأقل إثارة للقلق وصولا إلى المثير الحقيقي للحالة، وهذا يتم بالطبع بعد جمع البيانات الدقيقة ضمن دراسة الحالة عن مخاوف الطالب التي تثير القلق لديه.
o توظيف النموذج( القدوة الحسنة ) وذلك بعرض أفلام ومواقف حية يشاهد الطالب خلالها كيف يتصرف الطلاب الآخرين في موقف الامتحانات بشكل طبيعي.
o تدريب الطلاب على الطريقة السليمة للتنفس لتطبيقها بشكل أكبر قبل الامتحان حيث أنها تساعد على الاسترخاء وتخفيف التوتر.
o تدريب الطلاب على كيفية أداء الامتحانات والتأكيد على عدم إثارة الخوف بين الطلاب وتعزيز عدم القلق من الامتحانات (التعزيز الايجابي) وأن الامتحان ما هو إلا وسيلة لقياس المستوى التحصيلي وليس غاية في حد ذاته(اعتبار أن فترة الامتحانات فرصة لمعرفة ما بذاكرتهم من معلومات بل والاستمتاع بعرضها بثقة).
o تحديد ودحض الأفكار غير العقلانية لدى الطلاب والمتعلقة بالامتحان وما يرتبط بذلك من معتقدات خاطئة تتحدث عن خبرات سلبية سابقة عممت على موقف الامتحان الحالي، والتفكير بطريقة ايجابية فالتفكير الايجابي هو بداية الطريق إلى النجاح.
o توجيه الطلاب إلى التقليل من المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي خلال فترة الامتحانات والتوجيه بأهمية النوم المبكر والكافي.

الأسرة وقلق الامتحانات
يمارس الآباء ضغوطا متزايدة على أبنائهم أيام الامتحانات إلى درجة أن العديد من التلاميذ يعانون ليس من قلق الامتحانات بل من التوقعات العالية لآبائهم. إن ضغوط الآباء على أبنائهم في أحيان كثيرة تصل إلى مستوى يجعلهم وكأنهم هم الذين سيدخلون قاعة الامتحان وليس أبنائهم، لأنهم يريدون لأبنائهم أن يحققوا نتائج جيدة باعتبار أن ذلك يعكس نجاحهم في تربية أبنائهم على الآباء أن يتذكروا أنهم لا يستطيعون أن يمتحنوا عن أبنائهم وأن الضغوط التي يمارسونها عليهم لها نتائج سلبية، وعليهم أن ينظروا إلى تقدم أبنائهم على المدى البعيد بدلا من الانشغال بالنجاح على الأمد القصير.
أولياء الأمور الأعزاء لا يفتنا القول هنا بأنه يقع على عاتقكم مسؤولية كبيرة في مساعدة أبنائكم في تحسين مستوى تحصيلهم الدراسي والنجاح في امتحاناتهم والتخفيف من قلقهم الامتحاني من خلال تقديم خدمات توجيهية وتربوية سليمة, ويتأتى ذلك بإتباع التالي:

 إيضاح الجانب الايجابي من اجتياز الامتحان بحيث لا يرتبط الامتحان بالرسوب والضياع، وفي ذلك حافز إلى التخفيف من رهبة الامتحان.
 الابتعاد(الامتناع) عن مقارنتهم بزميل أو قريب متفوق بشكل يحبطهم ويعيق إنجازهم.
 تجنب حرمان الابن من الترفيه شريطة ألا يؤثر ذلك على الوقت المناسب والمخصص للاستذكار.
 التركيز على الجوانب الايجابية عند الابن والثناء على جهده الدراسي وتقوية عزيمته وثقته بنفسه، والوعد بالجوائز والهدايا مع ضرورة الالتزام بتنفيذه في حينه.
 الاعتناء بالتغذية السليمة وتوفير الاحتياجات المادية اللازمة.
 تعويد الابن على مكافأة نفسه عندما ينجز أمرا ايجابيا يتعلق به مع توفير الفرص لتحقيق ذلك.
 الاستمرارية في تنظيم الوقت مع الاستراحة الكافية بين استذكار كل مادة وأخرى وتأمين بعض الترفيه، والتركيز على أهمية النوم الكافي في الليل والاستيقاظ مبكرا من النهار وليس العكس.
 تفريغ الابن تماما لعملية الاستذكار وعدم إشغال ذهنه بواجبات منزلية أو عائلية أخرى.
 تعويد الابن على الاستذكار في المكان المناسب بعيدا عن أماكن الاسترخاء والنوم.
 تهيئة المكان بحيث يكون هادئا بعيدا عن الضوضاء قدر الامكان.
 تعويد الابن على عدم الانشغال بالأكل والشرب أثناء الاستذكار مع التقليل من شرب القهوة والشاي ومن الأنسب أن يكون ذلك قبل الاستذكار بوقت كافي.
 عدم المبالغة في قدراتهم وامكاناتهم وخاصة أمام الآخرين ويفضل التعامل مع قدراتهم بموضوعية.
 توفير جو عائلي يتسم بالاستقرار والهدوء والشعور بالطمأنينة.
فعلى الأسرة أن تجعل فترة الامتحانات فرصة لتعويد أبنائهم على احترام الوقت، وتعويدهم على أهمية الأشياء في بيئة مليئة بالود وتقدير الجهد وتعزيز المفهوم الايجابي لفترة الامتحانات بحيث تكون نزهة فكرية ترفيهية تقطف فيها ثمار الجهد.


د فائق الزغاري
استشاري الطب النفسي

المستوي الاول من الكورس الشامل لاحتراف اللغة الانجليزيه

المستوي الاول من الكورس

اولا الكورس مقسم الي 12 مستوي

سوف يتم عرضهم علي 12 موضوع ان شاء الله

ارجو منكم عدم البداء في مستوي وانتم لم تنتهو من المستوي الذي يسبقه

[caution]محتويات كل مستوي سوف تكون الشرح في الموضوع بالمنتدي وملف كتابي للشرح للتحميل علي الجهاز وملف صوتي شرح المكتوب بالملف الكتابي والموضوع في المنتدي [/caution]
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

هذا الكورس مقسم ل 12 levels ، وفيه كل ما تحتاجه لتتعلم وتتقن اللغة الانجليزية من الحروف الأبجدية (Alphabet) إلي المحادثات (Conversations) ، شاملا كل قواعد اللغة الانجليزية (Grammar) الضرورية والهامة للحياة العامة والتي تفيد كل انسان مهما كان مستواه أو عمره ، ولكي يتمكن من تكوين المحادثات الخاصة به بما يناسب ظروفه ، بالاضافة للمحادثات الموجودة في هذا الكورس .

محتويات المستوي الاول

الحروف الابجدية الانجليزية the English Alphabet
قواعد نطق بعض الحروف pronunciation of some letters
كلمات هامة ومعانيها important words and their meanings

نبداء الشرح المستوي الاول ان شاء الله

اولا لتحميل الملف الصوتي الخاص بشرح المستوي
اختر سرفرك المفضل من السيرفرات التاليه















ثانيا لتحميل الملف الكتابي الخاص بشرح المستوي الاول اختار سيرفرك المفضل من السيرفرات التاليه














نبداء الشرح
ــــــــــــــ
بسم الله


الحروف الأبجدية الانجليزية

The English Alphabet


Aa ايه , Bb بي , Cc سي , Dd دي , Ee إي , Ff اف , Gg جي , Hh اتش , Ii آي , Jj جيه , Kk كيه , Ll إل , Mm ام , Nn ان , Oo أوه , Pp بي , Qq كيو , Rr آر , Ss اس , Tt تي , Uu يوو , Vv في , Ww دابليو , Xx اكس , Yy واي , Zz زد
[info]الحروف المتحركة (vowels) هم : a e i o u ، أما بقية الحروف فهي ساكنة (consonants) .
ومن الضروري حفظ هذه الحروف بالترتيب لاستخدام أي قاموس .[/info]

[caution]
H.W 1) اكتب الحروف الأبجدية كلها غيبا وبالترتيب بالحروف الكبيرة والصغيرة (في كراس الواجب)
2) اتمرن على اخراج معاني الكلمات التالية من القاموس : box____, play____, escape_____,
(H.K.) [Meena]
[/caution]


Personal Pronouns [Meena] الضمائر الشخصية

Singular (H.K.)

I أنا





We نحن


You انت، أنت He (he, she, it = third singular) هو She هي It هوأو هي لغير العاقل (الجماد أو الحيوان) Plural You انتما، انتم، أنتن
They هم (جمع المذكر و/ أو المؤنث و/ أو غير العاقل)
[caution]

H.W. What are the personal pronouns?
ماهم الضمائر الشخصية؟ اكتبهم مع معانيهم في كراس الواجب
[/caution]
[info]
دايما احفظ كل كلمات تصادفك ، اكتبها مرة والكتاب مفتوح ثم مرة غيبا لتحفظ ال spelling (الاستهجاء) وحسن خطك وأذكر النطق جيدا.
[/info]

Pronunciation of Some Letters [Meena]
قواعد نطق بعض الحروف







وأحيانا لا تنطق وتكون صامتة مثل : muscles ماصلز (عضلات) .

2) أما لو أتى بعدها n , th في نهاية الكلمة فتكون صامتة (لاتنطق) ، مثل sign ساين (علامة أو اشارة) ، length لنث (طول).




N لا تنطق إذا جاءت بعد m مثل column كولام (عمود) .



3) وأحيانا تنطق ش مثل sugar شوجر (سكر)، وخاصة لو أتى بعده h مثل fish فيش (سمك).







B أحيانا لا تنطق (تكون صامتة) كما في lamb لام (حمل) . C 1) تنطق س لو أتى بعدها e , i , y سواء كانت في أول الكلمة أو في وسطها ، وذلك مثل : nice نايس (حسن) ، centre سنتر (مركز) . 3) أما لو جاءت مزدوجة (cc) ، تنطق الأولى ك والثانية حسب القواعد السابقة ، مثل : accept أكسبت (يقبل) ، accuse أكيوز (يتهم) . 4) أما لو جاء بعدها h : أ) تنطق تش مثل : chalk تشوك (طباشير) . ب) وتنطق ك مثل: chemistry كمستري (كيمياء) . ج) وتنطق ش مثل: machine ماشين (ماكينة) . 5) وأحيانا تنطق ش مثل :ocean أوشن (محيط) 3) أما لو أتى بعدها h : أ) تنطق ف مثل enough اناف (يكفي) . ب) أو لا تنطق مثل high هاي (عالي) ، straight إستريت (مستقيم) . H أحيانا لا ينطق كما في hour أور (ساعة) ، honest أونست (أمين). K لا تنطق إذا جاء بعدها n في أول الكلمة مثل knife نايف (سكينة) . L لا تنطق في بعض الكلمات التي فيها التركيبات alk , alf , ould مثل chalk تشوك (طباشير)، half هاف (نصف) ، could كود (ممكن) . [Meena] P أحيانا لا تنطق كما في psychology سايكولوجي ، أما لو جاء بعدها h فتنطق ف مثل phosphor فسفور . S 1) تنطق ز لو جاءت بين حرفين متحركين مثل rose روز (وردة) ، disease ديزيز (مرض)، ولكن يستثنى من هذه القاعدة dis لما تأتي في بداية كلمة مثل disappear ديس أبير (يختفي) . 2) وأحيانا تنطق j مثل usually . 4) وأحيانا لا تنطق كما في island آيلاند (جزيرة) . T 1) تنطق ش إذا أتى بعدها ion مثل action أكشن (حركة) . 2) وأحيانا تنطق تش مثل nature نيتشر (طبيعة) . 3) وأحيانا لا تنطق كما في often أوفن (مرارا) و listen ليسن (يستمع) . 4) وإذا جاء بعدها h تنطق ث أو ذ مثل mouth ماوس (فم) و father فازر (أب) . W لا ينطق إذا جاء في أول الكلمة وبعده r أو h مثلwrite رايت (يكتب) ، who هوو (من). X ينطق جز لو أتى بعده حرف متحرك مثل exactly اجزاكتلي (بالضبط) . G 1) بصفة عامة تنطق ج كما في gold جولد (ذهب) ، لكنها تنطق j لو أتى بعدها e , i , y مثل Egyptian ، edge . 2) وتنطق ك لو جاء بعدها أي حرف آخر ماعدا h ، مثل cycle سايكل (دورة) ، cat كات (قطة) ، crime كرايم (جريمة) .


كلمات هامة ومعانيها

Important words and their meanings [Meena]
والآن نأخذ كلمات كثيرة الاستخدام في الحياة عامة ومبوبة أو مجمعة معا :


H.W. (ضروري حفظهم جيدا جدا ، النطق مع المعاني مع الاستهجاء) [Meena]
It is very important to study them by heart, their pronunciation, meanings and their spelling. (H.K.)


Times of the day أوقات اليوم : dawn (day-break) الفجر , sunrise شروق الشمس , morning الصباح , noon الظهر , afternoon بعد الظهر , sunset غروب الشمس , evening المساء , night الليل , midnight نصف الليل // today اليوم (انهاردة) , tonight هذه الليلة , tomorrow غدا , tomorrow night غدا ليلا

Week days [Meena] أيام الاسبوع : Monday الاثنين , Tuesday الثلاثاء , Wednesday الأربع , Thursday الخميس , Friday الجمعة , Saturday السبت , Sunday الأحد
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

لاحظ أن كل أيام الاسبوع وكل الشهور دايما يكتبوا ب Capital مهما كان موقعهم في الجملة .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ Months الشهور : January يناير , February فبراير , March مارس , April أبريل , May مايو , June يونية , July يولية , August أغسطس , September سبتمبر , October أكتوبر , November نوفمبر , December ديسمبر . (H.K.)


Seasons [Meena
] المواسم (الفصول) : spring الربيع , summer الصيف , autumn (fall) الخريف , winter الشتاء

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
Cardinal Numbers الأعداد الأصلية : One 1 , two 2 , three 3 , four 4 , five 5 , six 6 , seven 7, eight 8 , nine 9 , ten 10 , eleven 11 , twelve 12 , thirteen 13 , fourteen 14 , fifteen 15 , sixteen 16 , seventeen 17 , eighteen 18 , nineteen 19 , twenty 20 , twenty-one 21 , twenty- two 22 .. .. twenty nine 29 , thirty 30 , forty 40 , fifty 50 , sixty 60 , seventy 70 , eighty 80 , ninety 90 , one hundred 100 , one hundred and one 101 , one hundred and two 102 , two hundred and one 201 , one thousand 1000 , one thousand and one 1001 , one million (A million) 1000000 , two millions , one billion (A billion) .
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وهنا سنكتب بنفس ترتيب الأعداد السابقة ، ولاحظ أننا لابد دائما أن نضع the أولا .




Ordinal numbers [Meena] الأعداد الترتيبية : The first الأول , the second الثاني , --- third الثالث , --- fourth الرابع , --- fifth الخامس , sixth السادس , seventh السابع , eightth , ninth , tenth , eleventh , twelfth , thirteenth , fourteenth , fifteenth , sixteenth , seventeenth , eighteenth , nineteenth , twentieth , twenty-first , twenty-second , twenty-ninth , thirtieth , fortieth , fiftieth , sixtieth , seventieth , eightieth , ninetieth , hundredth , hundred and first , hundred and second , two hundred and first , thousandth , thousand and first , the millionth , the two millionth , the billionth , the last الأخير , the last but one قبل الأخير . Once مرة , twice = two times مرتين , thrice = three times ثلاث مرات , four times أربع مرات , hundred times مئة مرة . Double الضعف , triple 3 أضعاف , quadruple 4أضعاف , five fold 5 أضعاف, the centuple مئة ضعف . A quarter = one fourth ربع , one third ثلث , half نصف .


[Meena] (H.K.) Family and kindred العائلة والأقارب


Father أب Mother أم Son ابن Girl بنت
Daughter ابنة Brother أخ Sister أخت Boy ولد
Husband زوج Wife زوجة Baby رضيع Man رجل
Child طفل Aunt عمة ، خالة Uncle عم ، خال Woman امرأة
[Meena] Food الأكل
Meals وجبات Oil زيت Fruits فواكه Barley شعير
Grains حبوب Breakfast فطار Lunch غداء Potato بطاطس
Supper عشاء Bread خبز Wheat قمح Flour دقيق
Honey عسل أبيض Olive زيتون Grapes عنب Salad سلطة
Milk لبن Rice أرز Water ماء Pickles مخلل

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
[caution]
H.W. Translation : Write the English meaning of the following words اكتب المعنى الانجليزي للكلمات الآتية
[/caution]

يناير
ربع
اتنين
أربع مرات
زوجة
الرابع
أم
الثلاثاء
زيتون
زوج
الصباح
الضعف
أخت
اخ
أب

ـــــــــــــــــــــــــ


اكتب المعنى العربي للكلمات الآتية
Write the Arabic meaning of the following words


Honey
Child
Twelve
The fifth
Baby
Wednesday
Aunt
Five
fold
Summer
Pickles
Twice
August
One
third
rice
Autumn [caution]

--- في كشكول الواجب : 1) اكتب قواعد نطق الحروف : G, L, S, T
2) اكتب أيام الاسبوع وشهور السنة والمواسم .




[/caution]


[warning]

الموضوع حصري لمنتديات نبع الحنان

الي اللقاء في المستوي الثاني ان شاء الله

لو عندك اي استفسار اعمله في رد علي الموضوع

اخيكم الصمت لغة العظماء

[/warning]